Mindfulness

Mindfulness oder auf deutsch Achtsamkeit, ein Wort in aller Munde, fast schon zum Modewort geworden, obwohl sich schon seit den 70er Jahren damit beschäftigt wird.

Für mich ist mindfulness im beruflichen wie auch im privaten Leben ein ganz wichtiges Coaching-Tool geworden, welches ich nicht mehr missen möchte. Da es sehr viel Lektüre gibt, mit detaillierten Definitionen, möchte ich kurz in meinen Worten beschreiben, was ich unter mindfulness verstehe und wie ich es anwende, beruflich wie auch privat.

Gerade in Zeiten von schneller, höher, weiter braucht es ein Tool, das hilft, einmal innezuhalten. Um zu reflektieren, ist der Weg, den ich, automatisch, gewohnheitsmäßig oder auch gezwungen, gehe, wirklich der Weg, der zu mir passt. Ist es das, was ich wirklich will, was mir gut tut, was meinen Fähigkeiten und meiner Persönlichkeit entspricht.

Mit Tools aus dem mindfulness lerne ich, wahrzunehmen, was brauche ich, was brauche ich nicht, was möchte ich weitermachen, was möchte ich ändern. Die Techniken helfen mit innezuhalten und bei Bedarf mein Weg neu zu gestalten.

Und vielleicht haben Sie ja Lust, direkt einmal einzusteigen in ganz einfache Atemtechniken. Lassen Sie sich überraschen, welche schnelle Wirkung damit zu erzielen ist.

Nur ein Klick oder ein Griff zum Hörer und schon sind wir in Kontakt

Per Kalendereintrag, per Kontaktformular oder per E-Mail.
Gerne können wir auch telefonieren, Telefon: +49 (0) 2 61 - 9 88 54 88

Ich freue mich auf Sie!
Ute Simon

Ihre Nachricht