just breathe

#2 Bauch-Atmung / belly breathing

Wo und wann einsetzbar?

  • in Stresssituationen
  • zur Prophylaxe
  • im Training
  • wenn der Fokus gebracht wird
  • immer und überall

Was ist der Benefit?

  • ich bin präsent - im Hier und Jetzt
  • wahrnehmen, was spüre, fühle, brauche ich...
  • mein kompletter Körper wird gut mit Sauerstoff versorgt
  • es ist mein Anker, mich zurückzuholen aus meinem monkey mind
  • gesunde Atemtechniken werden kultiviert

Übrigens: Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir tun in unserem Leben –

nutze ihn für Dich mit ‚just breathe‘.

 

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Ute Simon

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