„Konzentration, Immunsystem und vegetatives Nervensystem" Warum ist die Atmung der Schlüssel ?

O -Ton von Sarah Walenta:

In Klartext Mittelstand spricht Ute Simon vom Institut für Mental Coaching, wieso das „Atmen“ gerade in stressigen Zeiten so wichtig ist, was es bewirkt und warum es jedoch oftmals vergessen wird oder besser gesagt ‚falsch‘ und damit kontraproduktiv gemacht wird.

Coach, Autorin und „Ironwoman“ Ute Simon befasst sich in Ihrem neuesten Praxisbuch „Just Breathe“ mit der Atmung und zeigt den Lesern, wie Übungen perfekt in den Alltag integriert werden können - gerade, wenn es mal stressig wird. Im Gespräch gehen wir ein auf Auswirkungen und Ursachen der Atmung, Benefits von Atemtechniken und Beispielen aus der Toolbox.

Mit dabei wie immer Sarah Walenta, Unternehmerin und seit über 8 Jahren Mittelstandsnetzwerkerin im Unternehmerverband Der Mittelstand.BVMW - Bundesverband mittelständische Wirtschaft e.V. für den Mittelrhein. Gemeinsam mit Ihrem Team in Koblenz vernetzt sie Geschäftsführer*innen und leitende Angestellte, liefert politische und wirtschaftliche Impulse für KMU und veranstaltet Netzwerkevents im nördlichen Rheinland-Pfalz.